5 SỰ THẬT CẦN BIẾT VỀ MÚI BỤNG VÀ MẸO ĐỂ CÓ BỤNG 6 MÚI. Làm sao để có cơ bụng 6 múi, đây là câu hỏi mà rất nhiều người tự hỏi bản thân. Tuy nhiên trước khi tìm hiểu cần làm gì để có cơ bụng 6 múi thì chúng ta cần tìm hiểu các sự thật về bụng 6 múi trước cái đã, khi có cái nhìn chính xác về bụng 6 múi ta sẽ có cái nhìn thích hợp, sau đây sẽ là 5 sự thật càn biết về múi bụng và mẹo để có bụng 6 múi

Sự thật 1: Tập bụng sẽ không làm giảm mỡ chỉ ở xung quanh múi bụng của bạn

Mọi người thường nghi để có cơ bụng 6 múi thì phải tập bụng nhiều vào. Các HLV ở trung tâm thường đưa ra các bài tập bụng với những người nhiều mỡ bụng, vùng bắp tay nếu bắp tay đo nhiều mỡ và nhão.v.v 



Nhưng sự thật là bạn không thể giảm mỡ chỉ ở 1 vùng của cơ thể. Tập bụng không thể làm giảm mỡ chỉ ở vùng bụng. Mà mỡ sẽ giảm trên toàn bộ cơ thể.



Sự thật 2. Múi bụng bị vùi lấp dưới lớp mỡ và cần được khai quật bằng tập luyện và diet hợp lý

Tập luyện sẽ làm múi bụng to lên, dày hơn, nhưng lớp mỡ quá dày sẽ luôn che lấp nó đi mất.

Thật không ngờ, mỡ bụng lại là phần cứng đầu nhất khi giảm mỡ và lên nhanh nhất khi chúng ta béo (Ở 1 số người đó có thể là vùng mông, đùi, bắp tay sau).

Để giảm mỡ bụng triệt để, cần 1 quá trình giảm mỡ kiên trì lâu dài. Đừng bao giờ hỏi tập được 1 tuần rồi mà mỡ bụng vẫn chưa giảm tí nào nhé


Sự thật 3. Bạn không cần phải tập bụng mỗi ngày

Cơ bụng có nhiệm vụ và được thiết kể để hoạt động liên tục. Nhưng không có nghĩa là bạn cần phải tập mỗi ngày, thậm chí 2-3 lần 1 ngày để có cơ bụng 6 múi.


Bạn hoàn toàn có thể đạt kết quả tập bụng chỉ với 1-3 lần 1 tuần và cho phép cơ bụng được nghỉ ngơi phục hồi.

Tập bụng quá nhiều sẽ gây ra các ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Sự thật 4. Đai nóng, đai mát-xa không thể làm giảm mỡ bụng của bạn

Bạn nghĩ rằng nhiệt độ cao sẽ ở đai nóng hay đai mát xa sẽ đánh tan mỡ bụng của bạn? Đừng tin vào các quảng cáo trên ti vi, chỉ cần đeo đai mọi lúc mọi nơi và làm bất kỳ việc gì bạn cũng có thể có vòng eo thon gọn thì bạn đã lầm. Bới đó chỉ là quảng cáo thôi. Nếu bạn mang chúng về, chỉ phí tiền của bạn.

Bài viết trên đây mong rằng sẽ giúp bạn hiểu rõ về sự thật của việc tập luyện để có múi bụng. hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm
 

Orient Light Gym & Fitness 
Add :Số 464 Lạch Tray - Ngô Quyền - Hải Phòng 
Hotline: 0886.063.586